1000m Testrun für Trainingsplan

Heute bin ich mit meiner Kundin am Track gewesen um ihr Aufwärmübungen zu zeigen, das Lauf-ABC durchzugehen und den 1km-Testlauf durchzuführen. Dabei habe ich die notwendigen Daten erhalten um den Trainingsplan für ihren Halbmarathon Ende Juni zu erstellen!